Eine Wahrnehmungsübung
Ich bin ein Körperspürer ist wieder eine schöne Idee aus dem tollen Buch
"Wir sind Glückspiloten"!
Manchmal ist man aufgedreht oder aufgewühlt und das strengt ganz schön an, wenn es nicht weniger wird.....
also ist es gut, wenn man hier eine kleine Übung an der Hand hat und das im wahrsten Sinne des Wortes.
Katzen lecken sich dann über das Fell, wenn sie aufgewühlt sind und zu Ruhe kommen wollen. Wir können das auch, aber natürlich nicht mit der Zunge!
Wir haben unserer Hände dazu!
Bei dieser einfachen Übung, streicht man mit den Händen über den ganzen Körper, man kann kreisen oder einfach nur streichen.
Das kann das Kind selbst machen oder eine Bezugsperson macht das für das Kind.
Damit kann man sich so viel Zeit lassen, wie es für alle gut passt.
Wichtig ist es, Ruhe reinzubringen!
Wenn etwas zu kitzelig ist, dann einfach ein wenig mehr Druck drauf geben oder
die Fläche größer machen mit der Hand.
Das Kind erfährt seine Körpergrenzen und spürt sich gut.
Und die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wird auf die Tiefenwahrnehmung gelenkt.
Eine schöne Übung wie ich finde!
Probiert es gern aus! Und berichtet hier auch gern :)
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